宝宝出生之后，由于没有对抗病毒的抗体，本身自身的免疫力就比较低，很容易受到细菌侵扰，产生疾病。宝宝一生病，身体不舒服，家长心里跟着难受。因此，父母最关心的问题就是，怎样才能够让宝宝健康成长少生病呢？
其实宝宝总是生病，有多方面的原因，有时候可能是长时间睡眠质量不好，或者是营养没跟上，又或是自身体质比较差等等，家长需要掌握正确的方法，给他全方位的呵护，才能够更好地为宝宝健康成长助力。
宝宝身体不适，自身的发育肯定也会受到影响，并且经常出入医院感染病菌的可能性会更大，不仅花钱身体也跟着遭罪。家长在日常生活中，就要给宝宝悉心的呵护，从睡眠、营养以及体质上多下功夫，还要注意保持清洁卫生。具体如何呵护，接下来一起看看吧~
舒适睡眠促进发育
宝宝自身睡眠的好坏，和身体健康有密切的联系。睡眠质量好且充足，可以促进宝宝身体中生长激素的分泌，还可以促进他的脑部发育。如果睡不好，宝宝的体质会变差，发育也会迟缓。因此，家长要保证宝宝拥有舒适睡眠。
1.1透气排湿，不闷汗
宝宝自身的新陈代谢比较迅速，在睡着之后，出汗量也会比较大，如果盖的比较厚还不透气，很容易滋生细菌，并且枕头上会积累大量汗液，很容易形成枕秃。因此，家长要给宝宝创造一个较为舒爽的环境，保证透气排湿不闷汗。
1.2柔软适中，护脊椎
宝宝的身体骨骼处于发育过程中，对于他来说，每天除了吃就是睡觉，大部分的时候都是在睡梦中的。因此，宝宝所睡的床铺就要有讲究，分散他身体的压力，可以更放松地进入深睡眠状态，保证身体正常发育，骨骼正常生长。
营养合理提高免疫
对于母乳喂养的宝宝来说，在他6个月的时候，母乳中的营养已经不能够满足他自身的身体发育了，就需要补充额外的营养，但是还是要以母乳喂养，一直到断奶。如果营养不足，宝宝就会身体发育迟缓，最终影响身体健康。
2.1补充蛋白质
蛋白质是身体生长发育的重要物质，是促进身体器官以及大脑发育的基本元素。对于处于生长发育关键期的宝宝来说，不论是身体器官发育，还是肌肉生长都需要蛋白质，因此想要宝宝健康成长，就需要补充合适的蛋白质。
2.2补充维生素
维生素是调节身体代谢的重要物质，对于食物单一，吸收能力较弱的宝宝来说，身体中很容易缺乏维生素。身体中的维生素含量过低，不仅容易经常感冒，还容易发育迟缓，甚至直接影响骨骼以及牙齿的发育，对健康极其不利。
2.3补充微量元素
微量元素虽然在人体中的含量极少，但对于人体正常发育是极其重要的。宝宝身体的代谢就离不开各种微量元素的作用。因此，在宝宝6个月大的时候，就会给他添加辅食，最主要的还是给他补充微量元素，保证身体健康成长。
适当运动增强体质
宝宝出生之后，自身的体质增强离不开适当的运动。虽然宝宝的年纪尚小，但是可以做一些他可以做到的运动，让身体得到锻炼，不断消耗能量，进而促进身体的发育，增强自身体质。因此，妈妈可以带宝宝做这些运动训练。
3.1抬头训练
对于小宝宝来说，在两个月之后，一般都能够俯卧抬头了。通过抬头训练，可以锻炼宝宝的颈部肌肉，以及背部的肌肉，还可以增强他的肺活量。适当进行锻炼，让宝宝能够增强自身的体质，更有益于身体发育。
3.2翻身训练
对于3个月大的宝宝来说，宝宝就可以进行翻身训练了。翻身训练可以增强宝宝的脊柱肌肉以及腰背部的肌肉的力量，让他可以更加灵敏地掌控自己的身体，增强身体体质，有益于身体健康发育。
3.3爬行训练
在宝宝会爬了之后，每天可以让他在屋子里多多进行探索，满足他的好奇心。家长不要因为害怕宝宝受伤，只需要把危险物品收好，并且做好安全措施即可。让宝宝在爬行中，让四肢的肌肉得到锻炼，为走路打好基础。
保证清洁减少细菌
保证宝宝身体健康，其实也要让他自身保持清洁，减少接触病菌的几率，进而减少生病的可能。因此，家长要把日常清洁做到位，注意给宝宝定期清洁身体，还要注意使用正确的清洁方法，保证清洁到位。
4.1清洁准备
在给宝宝进行清洁之前，要做很多准备，保证他有一个好的清洁体验。调节好室内温度以及水的温度，避免过热或者过冷，让宝宝产生不适。还要做好防滑措施，避免宝宝滑倒。在使用清洁用品时，注意选择温和无刺激的产品。
4.2清洁方法
宝宝和大人不同，他对于自身的身体还没有较好的控制能力，因此需要在家长的帮助下洗澡。但是并不是直接把宝宝放进水里，冲洗一番了事，而是需要有一定的清洗手法以及步骤，保证宝宝的安全与健康。
（1）盆式洗浴
对于大一些的宝宝来说，采取盆浴的方式最为舒适。可以清洁一下宝宝的小屁屁以及污渍较多的地方，然后再让宝宝的臀部逐渐接触到洗澡水，慢慢适应水温，然后再让他的四肢接触水，避免让他的情绪产生剧烈变化。
在给宝宝洗浴的时候，注意避免直接往宝宝身上涂抹沐浴用品，应该揉出泡泡之后，再涂抹，以免刺激到他的肌肤。而且还要注意水温的状态，水温过低时，最好尽快更换温水，避免宝宝受凉，影响身体健康。
（2）抱式洗浴
这种方式很适合较小的宝宝，由于此时他是无法支撑四肢的，家长可以用自己的力量，来固定宝宝的身体，通过抱浴的方式进行清理。
使用这种方式给宝宝洗澡时，一个人可能过于劳累，可以宝妈和宝爸一起给他进行清洁。一方面可以加快清洗速度，另一方面也可以帮忙分担，保证清洁到位。
宝宝健康成长，是所有父母的希望。在宝宝成长过程中，家长不妨从生活中的这些方面入手，给他更加悉心的呵护，让他在快乐的氛围中健康成长。